Депрессия

задумалась.....
наверно я не знаю, что такое депрессия...
некогда в это состояние входить.
Когда дети по-очереди болели ОРВИ практически не переставая, у меня было отчаяние.. взяла себя в руки - моя основная задача была ни в коем случае не показывать своего состояния детям и ждать... правда, признаюсь поплакала.

Собираю то, за что могу зацепиться, чтобы выбраться. Книги, фильмы, музыка и тп. Или играю в кого-то вовсе не депрессивного. Любимых персонажей тоже достаточно.
Но могу дать себе время (четко ограниченное, чтоб совсем не провалиться) "повыть на Луну" на тему "бедненький-несчастненький Бурратино" и т.п. А уже потом тащить себя за уши.

Начала создавать свою тему, но увидела вашу
Сама тоже плачу сегодня целый день, вроде пришла в себя, но опять накрыло((( Чувство отчаяния, страх, прям заполонил весь мозг(((
надо Афобазол купить, попить, еще раньше Тенотен покупала и себе и мужу, тоже вроде ничего препарат.
Вам бы конечно на улицу еще сходить, прогуляться

Очень долго не писала тут. Несколько лет... Сама психолог по образованию, но от человеческих чувств не застрахован никто. А знание психологических процессов порой усугубляют ситуацию. Иногда депрессия- совсем ещё не она самая, а предпосылки к ней. Помогает многое, кому что: и дать себе время на "депресняк", и поплакать можно, и афабазол (только курсом), и свежий воздух. Меня очень спасает перемещение хоть куда глаза глядят. По возможности из своего города, если нет- просто в места где вы не были. Но самое главное- понимание и поддержка близких людей, хотя бы одного- это может быть и мама, и муж, а может просто подруга. Тогда не подрывается окончательно ощущение почвы под ногами.

MiaSveta писал(а)
Но самое главное- понимание и поддержка близких людей, хотя бы одного- это может быть и мама, и муж,

а когда нет мам и пап, а муж очень остро реагирует на слезы, что делать тогда? Когда чувство одиночества убивает внутри, когда ты понимаешь что только от тебя зависит, как ребенок будет развиваться, как он будет жить дальше, его будущее, как ему помочь, вытащить, помогаешь, а результат слабый, и наступает такой момент, это может быть день. может быть два-три, когда руки просто опускаются, и я взрослый человек незнаю, что делать дальше, как выбраться самой из этого состояния((( Когда уже несколько лет я просыпаюсь по ночам и потом не могу заснуть, думая обо всем этом, это депрессия? Или пора уже к психиатру обращаться?

Депрессия - это достаточный повод для обращения. Не обязательно к психиатру, психотерапевт тоже подойдет. Или психолог, если случай не тяжелый. В любом случае это шанс улучшить самочувствие.

Не надо к психиатору, но можно к психологу...( ни в коем случае не рекламирую себя и свои услуги, я работаю совсем в другой сфере). Всё что вы пишите я проходила. Понимаю вас прекрасно. Особенно когда это состояние длится годы... (Моей дочери скоро 14) Когда то мне помогла молитва, при этом я не рьяно православный человек и хожу в церковь исключительно по велению сердца несколько раз в году. Но к мыслям о Нём пришла пройдя много таких бессонных ночей и слёз. Иногда помогает поговорить с Ним своими словами, не обязательно молитва по книжке. Наверно это последняя "инстанция". Не знаю кому как этот совет. Нет универсальных для всех.

Можно попробовать оставить проблему до утра..как говорила Скарлетт о Хара :"Подумаю об этом завтра". Работает. Не замечали что особенно загоняешься к ночи? Или вместо сна, гоняешь все эти мысли...А с утра как-то лучше и голова чище. А депресняки регулярные -уже диагноз..подумываю может есть связь ПМС-). Мне помогает выйти и воздухом подышать, если на улицу никак, так на балкон, главное чтобы свежий воздух был. Вкусное что-то схомячить, принять душ или в ванне помокнуть (когда все спят и никому не должна), про чтение книг, киношки и плетение разных там макраме, я не буду писать-). Это слишком большое баловство! В общем надо держаться, девчонки, что поделаешь, все на наших плечах. Главное помнить, что это временное состояние, оно скоро пройдет.

Во-первых Вы не совсем одиноки, и здесь, и дома...
Во-вторых, очень важно, чтобы не было отчаяния, понять, что сделать невозможное - это не в человеческих силах. Не нужно ставить перед собой сверхзадачу, цель, которую невозможно осуществить. Развитие ребенка только частично может зависеть от мамы. Так бывает, не всем детям суждено стать юристами, врачами и т.д. Но ведь это не отнимает у них возможность быть счастливыми. Да, даже ребенок с тяжелыми нарушениями может быть счастливым. Даже если не ходит в дет сад и школу... (знаю о чем говорю, моей Насте 8 лет, она не "школьная"). Просто любите его таким как есть, доверьтесь хорошим врачам и дефектологам (не знаю, правда, в чем суть вашей проблемы).
Ну и книги есть всякие полезные (в интернет) о том, как пережить то, что кажется непереносимым (например, А.Эллис "Психотренинг...").
Понимаю, что многие даже специалисты говорят, что чем больше вы вложите в развитие ребенка, тем лучше будет результат. Но ведь надо понимать, что все-равно, как бы мы порой ни старались, есть вещи которые не в наших силах.
Есть такая фраза Рейнольда Нейборо: "Господи, дай мне Силы изменить то, что я могу изменить, дай мне Терпение смириться с тем, что я не могу изменить, и дай мне Мудрость отличить одно от другого"...

Блик писал(а)
психотерапевт

Спасибо!
Психотерапевта еще найти надо, а это проблема, а особенно, когда финансов не так много

Психологи все платные, это минус для меня, мне проще эти деньги вложить в детей. Ну и потом сами понимаете психолог-психологу рознь, с дочкой были у разных, и у всех разный взгляд на происходящее
В церковь хожу тоже не часто, вот завтра с дочкой как раз собираюсь сходить, может поможет))

bizet писал(а)
Во-первых Вы не совсем одиноки, и здесь, и дома...

Незнаю, я чувствую себя одинокой, абсолютно одной, с проблемами, а иногда даже с врачами уже никто не понимает как можно помочь, все назначения по их отработанной схеме, а для нас ноль....так и получается что я сама, что то должна вычитать, найти выход и помочь.

Для меня мама должна сделать все невозможное, но поднять ребенка, чтобы он стал человеком, который смог себя обеспечить в дальнейшем стабильной зарплатой хотя бы.
Мне страшно, т.к. мои родители ушли, у мужа тоже, и мы одни варимся во всей этой каше, а вдруг меня не станет, а вдруг мужа, кому они нужны, наши дети? Поэтому моя основная задача их научить всему, дочь с уатизмом научить жизни, реальной жизни, а не той жизни которую она себе придумала. Всё очень сложно на самом деле. очень много нюансов(((

Моей Насте 7 лет))) Почему ваша Настёнка не школьная? напишите мне пожалуйста, можно в приват)

forcauses писал(а)
В общем надо держаться, девчонки, что поделаешь, все на наших плечах.

Это точно))) не привыкать) но иногда тоска берет вверх, даже сильных людей

Психологи и иногда психотерапевты работают в центрах соцзащиты типа Журавушки. Психологи есть во многих женских консультациях.

Мне кажется депрессия это когда не можешь заставить себя отвлечься это полная апатия смесь отчаяния что ли может....у меня примерное состояние было после смерти отца, помог антидеприсант, пила недолго,пару месяцев и как то легче стало,до этого как меня все не уговаривали почитать в кино сходить отвлечься и т. п. не помогало. а так обычно при мелких нарушениях настроения и когда нахлынет пью афабазол и магний б6

Вы как-будто и мое состояние описываете.
Несколько лет в режиме загнанной лошади, а впереди очень призрачное будущее...
Блин, вот я не знаю, многие говорят, что лишь столкнувшись с ЭТИМ можно стать по-настоящему счастливым... наслаждаться мелочами и сегодняшним днём... а я не понимаю КАК??
Мне кажется, что со мной до конца дней этот страх за будущее детей останется

Вы так по-доброму сегодня на ММ писали, мне было так приятно читать, что можно вот так спокойно и правильно реагировать )

Лен, мне помогает пион. в аптеке называется "настойка пиона уклоняющегося" будет все по барабану. рекомендую
и когда совсем не знаю как помочь, то умываюсь святой водой (и детей и мужа, всех полощу)

и кстати поддержу bizet, не прыгай выше головы. если депрессия насчет ребенка, то мой совет - прими его таким какой есть. вот он такой и все тут. твоя часть, твоя кровь, твоя любимка. мне это помогло

marishka-555 писал(а)
Чувство отчаяния, страх, прям заполонил весь мозг(((

почему? есть чего бояться?

Не знаю, кто как, а я никак с ней не справлюсь уже 6 лет. Мне иногда кажется, что я научилась жить в состоянии этой самой депрессии, если такое возможно. Обычно реву по несколько раз в день.
А так, сходила сегодня в парикмахерскую, сменила прическу, что бы хоть создать иллюзию каких то положительных изменений в моей жизни. Не помогло.

Есть, моя в этом году в школу идет, как мы будем учиться незнаю. поэтому башню сносит от неизведанного, поэтому и страх, а вдруг в обычной школе не получиться. а вдруг вообще не получиться... Математика идет хорошо, но вот читать не могу научить((Бьюсь последние дни, и чувствую у нас ничего не получается, страшно что будет дальше(( Слоги составляем, но через 5 минут путаем буквы, меняем их местами, ну вот как так. а скоро уже 7 лет(( Старшая уже училась в школе в это время и читала, а младшая вот так, конечно всё понимаю дети разные, диагнозы разные...но страшно вдруг она вот так неучем и останется, куда она потом без меня? Речь вообще оставляет желать лучшего, некоторые ее вообще не понимают, а дальше что будет? Вот и страх за все это((((

Нервы выработанные спокойствием годами)))) Но иногда тоже сдают, все мы люди

Hermit писал(а)
режиме загнанной лошади, а впереди очень призрачное будущее...

Вот про призрачное будущее прям в точку, да и все написали правильно. Больше вопросов, и очень мало ответов в нашей жизни

Девочки, плюсуюсь к каждому слову и все эти чувства и советы абсолютно верны- потому что через это многие проходят и идут. Наши особенные и любимые дети всегда будут с нами, они другие. Первое и самое сложное- принять ситуацию! Это надо сделать, иначе вы душу рвать себе будете постоянно, а так и до беды со своим здоровьем недалеко. Принять, понять, что в ваших силах, а что- нет. Мы никто не всесильны, лекарства- не волшебные таблетки. И себе можно и нужно помогать- отвлекать себя, находить каждый день маленький положительный момент, это работа с собой, за вас её никто не сделает. Нужно искать в себе силы и пути душевного равновесия. Это путь, долгий, невидимый поначалу. Огромная работа над собой. Нашим детям не станет лучше от наших слёз ночью, от воя в подушку, но и этот момент надо пройти, не загонять эмоции вглубь, дать им выйти. Дать себе время, например: 2 недели я реву сколько хочу и сколько слёз есть, через 2 недели начинаю искать хоть что то хорошее: солнце утром светит- хорошо; муж обнял и пытался поддержать хоть взглядом- значит я уже не одна; дочка(сын) на какой то момент вышла из своего мира на контакт со мной- уже минута счастья и повод улыбнуться себе и ей. Это сложно. Гиперсложно. Но вот такой вариант предложенный мне лично когда то психологом помог. Перестраивать себя сложно. Но это надо сделать и для себя, и чтобы помочь своему ребёнку, а значит и для него.
Делай что должен и будь что будет...