Синдром текстовой шеи

Пишут тут:
www.jornada.unam.mx/2016/10/31/sociedad/037n1soc (мой отреферированный перевод с испанского)
Продолжительное пользование сотовым телефоном и другими мобильным устройствами приводит к т.н. "синдрому текстовой шеи" (text-neck syndrome). По словам Юрико Такигучи, директора Мексиканского общества шиацу и традиционной восточной медицины, данный синдром характеризуется хроническим сведением мышц шеи, которое полностью не устраняется ни ортопедическими, ни медикаментозными методами. Такие микроспазмы шейных мышц зачастую усугубляются работой в авральном или ином стрессовом режиме [такая, как правило, не замечаемая самим человеком "микровтянутость" головы в плечи].
Как утверждает Ю.Такигучи, синдром текстовой шеи вначале проявляется в болезненных ощущениях в верхней части спины, а в дальнейшем может приводить к потере чувствительности рук и кистей [это в дополнение к синдрому карпального канала], образованию междисковых грыж и пр. В ряде случаев боль распространяется на поясничный отдел спины и даже на ноги, по принципу "эффекта домино". На более запущенных стадиях зажатость шейных мышц может способствовать и возникновению заболеваний ЖКТ.
По словам Ю.Такигучи, техника шиацу позволяет напрямую воздействовать на ЦНС в целях расслабления мышц, а также предупреждения мигрени, головных болей, болей в области шеи и спины. Зажатость мышц шеи, утверждает доктор, не лечится медикаментозным способом: лекарства могут снять воспаление и расслабить мышцы, но не "дотягиваются" до источника проблемы, который устраняется только механическим путем. Массаж здесь тоже не сильно помогает, поскольку он ограничивается мышечным уровнем, в то время как шиацу воздействует на средоточия нервов и кровеносных сосудов.

Также пишут:
zazdorovye.ru/tekstovaya-sheya-nastupaet/
Синдром "текстовой шеи" имеют порядка 80 % лиц, регулярно пользующихся смартфонами и т.п. Специально для них выпущено приложение Text Neck Indicator, контролирующее положение телефона относительно головы.
В среднем голова человека имеет массу 4,5 кг. При наклоне головы вперед всего на 3 см нагрузка на шейные позвонки увеличивается до 9 кг. Если наклон составит 6 см, то нагрузка возрастет до 13,5 кг. При таких условиях почти на 40% увеличивается риск деформации межпозвоночных дисков и мышечных повреждений. Наклон головы вперед на 9 см ведет к повышению риска хронических болей в спине и голове на 120%.

Эта тема не является пропагандой шиацу - я мало что в этом понимаю, а заслуживающего доверия мнения специалистов по данном вопросу пока не нашел. Но скромный личный опыт подсказывает, что что-то в этом есть. По крайней мере, когда я продолжительное время "пережимал" себе шею микроспазмами, стабильно имел в итоге судороги стоп и икроножных.