Плохое зрение и что с этим делать

Здрасьте, я уже это видео выкладывал.
Гимнастика для глаз по методу Бейтса - ещё более полезна. Я занимаюсь несколько минут каждый день.

Здравствуйте. Если выкладывали на Развитии, очень странно что я этого не видела. Бейтса это что конкретно, разные движения глазами?

Vinata писал(а)
Здравствуйте. Если выкладывали на Развитии, очень странно что я этого не видела. Бейтса это что конкретно, разные движения глазами? ...

Нет, наверное, на Здоровье ... Бейтса - да, осоденно ВДАЛЬ и ВБЛИЗЬ. Ещё беру в руку авторучку, фиксирую взгляд на колпачке и далее перемещаю авторучку по тем траекториям, которые рекомендуются в пособиях.
Эту остеопатическую гимнастику одобрил знакомый офтальмолог. Её я немного упростил. :-)

Бейтс у меня не пошёл. Заставляла себя делать упражнения, без особого успеха. Сейчас понимаю что при фоновом напряжении глаз это сложно и тяжело. ...
Куда уж проще? )

Vinata писал(а)
Бейтс у меня не пошёл. Заставляла себя делать упражнения, без особого успеха. Сейчас понимаю что при фоновом напряжении глаз это сложно и тяжело. ... <br> Куда уж проще? ) ...

Просто возьмите яркую авторучку, и начните "нарезать" ей круги перед лицом. Что тут может "не пойти"?? рука отвалится?? или глаза за кончиком авторучки следить не могут??? %-)
Проще - это просто массаж для глаз без всякой "мистики". =-O
Хотя я и "мистику" применяю, но для этого нужно специально настроиться. :-)

Глаза за кончиком авторучки следить не могут. Вам знакомы эти ощущения сильного напряжения в глазах, когда не знаешь куда их деть, то ли открыть пошире, то ли закрыть, ничего не помогает? В таком состоянии какие-то ещё упражнения просто некомфортны. Вот у Вас допустим ногу сводит, Вы будете гимнастикой заниматься? И, позвольте поинтересоваться, какое у Вас зрение?
А где Вы нашли мистику в остеопатии?

Vinata писал(а)Вам знакомы эти ощущения сильного напряжения в глазах, когда не знаешь куда их деть, то ли открыть пошире, то ли закрыть, ничего не помогает?

Нет мне не знакомы эти ощущения. У меня всего +2. Сегодня очки вообще не надеваю чтобы получше сконцентрироваться на этой теме. С утра делал "пальминг" массаж и гимнастику для глаз с авторучуой. До обеда все было хорошо, но сейчас глаза очень устали.
Глазными каплями я не пользуюсь.
Судороги в икроножных мышцах у меня бывали - при этом я делал массаж и пассивные упражнения.
Совсем непонятно состояние ваших глаз...
Вы проверялись на глаукому?

Vinata писал(а) плохое зрение - что это - неполадки позвоночника

На форуме Медицина было сообщение одной женщины у которой стала развиваться близорукость. Она обращалась к разным докторам и только в Москве невролог сказал ей, что это "от позвоночника". Лечение позвоночника помогло улучшить зрение. К сожалению это сообщение, видимо, удалил модератор т.к. оно было "не по теме"...

Думаю, это общераспространенные ощущения, сопутствующие напряжению глаз и близорукости. "Глаза устали, болят, как будто песка насыпали"и прочее в том же духе. За дальнозоркость не скажу. Да и у меня "всего" -3. ) Может, чуть больше.
Падение зрения при глаукоме - не самый характерный признак. Давайте всё же не будем ставить диагнозы по интернету. У меня обычная близорукость, произошедшая от или по крайней мере сопровождающаяся напряжением глазных мышц и привычкой неправильно смотреть.

Я об этом и говорю. А ещё я слышала о случаях, когда зрение восстанавливалось после определённой, скажем так, "духовной" работы над собой, когда исчезали эмоциональные напряжения и психические перекосы. Вот это интересно. Каким образом связаны между собой зрение и психика, и равно как и прочие части тела. )

Vinata писал(а)А ещё я слышала о случаях, когда зрение восстанавливалось после определённой, скажем так, "духовной" работы над собой, когда исчезали эмоциональные напряжения и психические перекосы. Вот это интересно. Каким ...

Это при ЛОЖНОЙ близорукости. В некоторых медцентрах есть вот такой прибор - посмотрите на видео
www.youtube.com/watch?v=EB-rqDVQsq4#t=23

Конечно ложной. Правда спазм аккомодации не исключает других причин плохого зрения. Другие причины расслаблением не уберешь. Наверное. Расслабление творит чудеса и я в принципе допускаю, что истинная близорукость тоже устраняется им. Но это не наш случай, договоримся, что здесь мы говорим только о ложной.
Честно говоря не совсем поняла как работает это обуродование, линза. Но не очень важно, ведь я заведомо пользоваться этим не буду: такой сложный, дорогостоящий механизм и такой незначительный результат - всего лишь остановка прогрессирования миопии. Вспомнились мои перфорационные очки за 700 р., забавно, но пользуюсь я ими как очками для дали когда смотрю фильмы. Вот так, просто дырочки и картинка становится четче, всё равно как от линз. Жданов сказал самую суть.
Думала, почему же мне не помогает Бейтс. Пришла к выводу, что глаз не должен работать сам, воздействие на него должно быть опосредованным, через принятие определенного положения (позже об этом) или постановки в определенные условия, например пребывание в перфорационных очках или на ярком солнечном свету. Пальминг мне тоже не помогает. Во-первых, прикрыв глаза руками, я не могу добиться их полного расслабления, а это важно. Во вторых, мне не удается создать полную темноту, свет всё равно откуда-то пробивается. Итак в этих несовершенных условиях всё, что я вижу под веками - радужные всполохи. Я сижу и жду когда настанет расслабление, но этого не случается, чего-то не хватает. Теперь я знаю чего, но об этом позже
Что мне помогает. Уже упомянутые перфорационные очки, солнечный свет и пара положений.
Первое: шавасана, которая у меня кстати тоже долго не получалась, пока я не додумалась до хитрого приёма - переноса внимания из тела на посторонний обьект, например, на люстру. Я запоминаю её вид, потом закрываю глаза и устремляюсь вниманием к ней - ощущаю структуру материала, шершавую поверхность перекладин, гладкость плафонов и пр. Тело остается предоставленным самому себе и расслабляется на раз. Потом видение люстры исчезает и под веками появляются другие картинки - пейзажи, яркие и четкие, море, горы, равнины, все в динамике. После такой практики я встаю отдохнувшей и зрение в том числе делается острее.
Второе: упражнение "золотая нить". Я мысленно вытягиваю себя за макушку. При этом также расслабляются мышцы тела, особенно почему-то лица и глаз в том числе.
Итак, почему у меня не получается классический пальминг: я просто сижу и жду, сохранияя внимание в напряженных, болезненных глазах. А этого делать не нужно, нужно оставить глаза в покое, убрав внимание в какое-нибудь другое место, тогда глаза расслабятся сами собой.

Vinata писал(а)
Итак, почему у меня не получается классический пальминг: я просто сижу и жду, сохранияя внимание в напряженных, болезненных глазах. А этого делать не нужно, нужно оставить глаза в покое, убрав внимание в какое-нибудь другое место, тогда глаза расслабятся сами собой.

Совершенно верно, упражнения на расслабление требует пассивного сосредоточения: т.е. наблюдения без ожиданий. Мне помогла разобраться с этим аутогенная тренировка им. тов. Кермани. Достаточно просто и эффективно, там эти моменты хорошо описаны, хоть, наверное, и несколько с другой стороны :)

Хоха писал(а)аутогенная тренировка им. тов. Кермани.

Интересная книжка. Классика. http://www.e-reading.mobi/book.php?book=107751

Нужно ещё изучать психоанализ, насколько это возможно ....
Дело в том, что в подсознании могла укоренитЬся команда, полученная где-то в момент сильного стресса, которая как-то связана со зрением и тогда упражнения на расслабления делать очень сложно. Например: "ты что, ОСЛЕПЛА!!??", "ты НЕ ВИДИШЬ!!??"....

а с таким вопросом как, что делать с астигматизмом при близорукости, Вы не разбирались?
близорукость -4,25
астигматизм даёт -6,5
что за фигня? и что с ней делать?
причём оба глаза ведут себя по-разному: правый (ведущий) работает на 100%, левый работает лишь на 30%.

хорошая, очень актуальная тема! ;)

magelanka писал(а)а с таким вопросом как, что делать с астигматизмом при близорукости, Вы не разбирались?

Профессор Жданов на своих лекциях уверяет что при помощи гимнастики, основанной на теории Бейтса, астигматизм также можно значительно исправить. Спрошу об этом у врача, который проводит такие тренировки. :-)

Посмотрела книгу. Начало многообещающее. )

Могла. Но я не припомню таких окриков в отношении себя. Нет, я сама себе всё сделала: новая школа, много сложного материала по математике и желание успевать. Я вглядывалась в доску, всю исписанную непонятными формулами, которые становились всё более и более расплывчатыми, а я смотрела всё напряжённее и напряжённее.. Вот такая грустная история.

Спасибо )

Понятно .....
И всё же существует какой-то прибор для тренировки глаз при близорукости. По-моему такой прибор есть в Тонусе.

А зачем? ) Я не против приборов, но их применение оправдано только когда человек собственными силами не справляется. А мне хорошо помогает остеопатия. У меня сейчас случаются моменты спонтанного обострения зрения. Например, я сделала технику, глаза расслабились, но картинка осталась примерно на том же уровне чёткости. А потом я еду в маршрутке и вдруг замечаю, что читаю мелкие вывески...

Т.е. Вы только это упражнение делаете, которое на этом видео?