может ли зрение улучшиться само по себе?

Вы выдали свой возраст......
Такое происходит с теми, кому за 40.

толсто

Точный механизм - увы, не известен .......

Может-может. Я недавно ходила на курсы улучшения зрения по методике Бейтса. В принципе, на эту же тему написала книжку Светлана Троицкая, она тоже в прошлом году здесь проводила недельные курсы по этой методике, эту книжку можно в инете скачать, интересно между прочим.
Смысл в том, что в глазах тоже есть мышцы, которые с возрастом, из-за постоянного пользования очками или из-за повышенной нагрузки на глаза (а это в основном непрерывное разглядывание мерцающих экранов, типа телеков, телефонов и компов, вот оно сильно и напрягает глаза) начинают атрофироваться, а если делать специальные упражнения для тренировки глазных мышц, то кровообращение улучшается в глазах и зрение становится лучше. Но еще важнее правильно расслаблять глазные мышцы, особенно для близоруких. Только для стойкого улучшения зрения эти упражнения и прочие советы должны стать образом жизни, а в основном люди ленятся это делать.
Вобщем принцип тот же, что и с прочими мышцами - без тренировки мышцы становятся дряблыми и не функционируют полноценно.

я ничего не делала

Может. Наверное нагрузка какая то ушла....

образ жизни неизменен

С возрастом миопия (близорукость) "уходит" а дальнозоркость появляется т.к. изменяется эластичность и "кривизна"(выпуклость) хрусталика и ослабевает цилиарная (ресничная) мышца, ответственная за аккомодацию. Это нормально. Так и должно быть. Не беспокойтесь.

кто о чем, а вшивый о бане

Я к тому, что может быть что-то из этого вы непроизвольно или неспециально сделали, больше отдыха было глазам или наоборот правильная нагрузка.
А может быть просто неправильно измеряли вам тогда или сейчас, человеческий фактор он везде человеческий фактор ;)

:-D Он правильно вам объясняет, для врача возраст всего лишь одна их вводных данных пациента...

Зеленая писал(а)кто о чем, а вшивый о бане ...

Ваша баня называется "ПРЕСБИОПИЯ".

Я тоже люблю медитацию, но для сохранения зрения одной медитации недостаточно.
Нужны упражнения по методу Бейтса. Чем раньше начать - тем лучше.
Если у близорукого человека "улучшается" зрение - это значит, что стала развиваться пресбиопия. Сначала у очков уменьшается "-", потом зрение будет 100%, а позднее очки будут нужны со знаком "+".
Поэтому, ещё раз, обращаю внимание на необходимость гимнастики для глаз как написала выше Lissonka,

он отчего-то пытается убедить меня, что мне за 40 )

Просто терапевт-ВОП (семейный) писал(а)
Такое происходит с теми, кому за 40. ...

ну буду делать гимнастику, оно все равно будет улучшаться ))

картинка с ветеринарного сайта, ппц

уж лучше бы оно ухудшалось??

Виноват(с))

Картинка с сайта "Яндекс", "картинки".
Только на этой картинке хорошо видно, как цилиарная мышца прикрепляется "ресничками" к хрусталику.

При помощи гимнастики Вы уже через пару недель можете вообще отказаться от очков.
Упражнения не сложные и даже "прикольные"))

Лучше, чтобы оно всегда было 100%.
А сейчас Вы видите только 6-ю или 7-ю строчку "сверху" таблицы Сивцева, а надо видеть все 10 строк.

мне 32, а у меня еще хлеще, с -3, до -1,5

У Вас все получится! Найдите подходящий сайт. Я сейчас за планшетом и мне несколько затруднительно. Может быть подыщу хороший сайт вечером. Есть знакомый офтальмолог, который проводит платные занятия, но тогда нужно кудато ездить. Мне кажется, что у Вас не критично. Исправляется даже астигматизм.

Просто терапевт-ВОП (семейный) писал(а)
А сейчас Вы видите только 6-ю или 7-ю строчку "сверху" таблицы Сивцева

нЭт