Сел на диету, посмотрим что получится...

Охохо... мне вот 15 надо убрать... за то же время.

давайте наперегонки))

Легко!
мои параметры - 165 - 94... 40 лет.

15 - это немного. Всё получится. Только не ешьте таблетки для похудения, есть гораздо более приятные и безопасные методы.

Диета "5 стол" (пиво я сильно любил((( ), за 2 месяца-минус 10 кг. Жить можно, только не очень вкусно)))

Я на диету несколько раз садилась, но долго ее не могла выдержать. Потом решила похудеть с помощью корректирующего белья. Купила себе в аптеке пояс-корсет Hotex со специальной пропиткой, которая сжигает жиры. Надеваю его уже четвертый месяц. Животик стал плоский, не обвисает. Мне очень нравится, и к тому же похудела без всяких диет.

Интересно,какова цена этого пояса ?и поподробнее бы о нем узнать.везде ли он есть?хочется животик убрать очень.

Извините, только сейчас увидела вопрос. Стоит он порядка 450 руб. Это белье во многих аптеках есть. Я на "волне успеха" от пояса купила еще майку и колготки, тоже Хотекс, на зиму. Мне очень нравится. Есть ощущение эффекта массажа от них, разогрева. Видимо, за счет этого и худеешь.Еще у меня есть проблемы с венами на ногах, так вот у этих колготок очень комфортная компрессия - они не пережимают. У меня часто бывало, что от лечебного компрессионного белья были очень неприятные ощущения, а тут все ок. А пояс тоже ношу, но чаще на ночь стала одевать.

Ерунда все это белье, я покупала , ни какого эффекта

О-хо-хонюшки...
Переехала я на крайний север жить этой зимой... и организм сам перестроился, как ему это интересно. От мяса отказаться пришлось, ибо ему это не понравилось, начинал бурлить и не переваривал. Рыбу - с большими ограничениями ест. Зато с удовольствием мандарины килограммами поглощает, да и вообще все и любые цитрусовые, кроме горького грейпфрута. Яблоки здесь пластмассовые, но их тоже употребляет. Кабачки, которым не сезон, молоденькие - в салат живьем с кожурой, сельдерей (стебли), гречка на воде или на кефире, невареная, просто помытая. Мед - выставки-продажи меда здесь регулярные, поэтому затариваюсь хорошим и вкусным, больше всего люблю с прополисом... Сахара еще ни разу не покупала.....
А да, конечно же еще комплекс витаминов, на севере без них никак.
От алкоголя воротит, даже от одного запаха.
Так что, достаточно неинтересный с точки зрения разнообразия рацион, но пока нравится, изменений особых еще не вижу, да и рано, после двух месяцев поисков, сейчас только месяц, как идет такое питание.
Понятно стало, что не с лишними килограммами надо бороться, а с зашлакованностью, килограммы сами денутся в нужную сторону. Просто нужно почистить все клеточки, помыть и вымести всю грязь.

Мне программа очищения очень помогает. Благодаря ей проявления сезонной аллергии снизились до минимума и кожа лучше становится, бодрее как-то становится. Только голодать не надо при этом.

Я совмещаю спорт с приемом каш и супов для похудения, эффект уже ощущается спустя неделю применения. Заказываю все необходимые продукты через "Совместные покупки" sp.babyblog.ru/zakupki/zdorove-i-krasota/zdorovoe-pitanie оплату произвожу через банковскую карту, очень удобно, не надо стоять в очередях, бегать по всему городу в поисках нужного продукта. Спорт и здоровое питание - это все, что так нужно! Каши и супы вкусные, ароматные, есть с разными вкусами, например, очень люблю "Доктор Слим" со вкусом клубники)

В этих кашах сахар-песок используется, не очень хорошо, уровень углеводов в несколько раз выше положенного для сбалансированного питания.