Натренировать дыхалку
www.youtube.com/watch?v=p-xnYmyQybI
maps.yandex.ru/?um=PJgXRF_cX6L90deAN91lrGwRsNu0sTYw&l=map
и так пару недель) только с коленями осторожней
там есть Святое озеро с около кантрийной трассой, вот от воды наверх можно и покрутить.. но к сожалению не зимой)
Зимой в Дзержинске не знаю где апхилл покатать
*а еще какаято медведица , толи большая толи еще какая.. там КК гонки проводились, вот уж где надышаться можно
Лет десять назад, сам же сайт делал для клуба "ЗОЖ", так вот там была методика Эндогенного дыхания. Врач, который занятия проводил был лично знаком с академиком Фроловым - автором самого аппарата и методики. Сам аппарат где-то дома пылится...
Вот и ссыль нашёл даже www.argonn.land.ru/page_1zr.htm#Эндогенное_дыхание
Походу самое оно для вечера - сел кино глядеть и булькай себе на здоровье :)