Про Адлер для детей 11 и 2 лет, про Южное Взморье, Розу Хутор, коляску, аптечку и про чемодан минималиста

Получили мы с мужем наконец-то путёвки в санаторий, младшему всего 2 года, поэтому готовлюсь тщательно и задолго.
1. Буду рада отзывам про Южное Взморье - вдруг с ММ кто-то там был, так-то на просторах инета все супер.
2. За две недели и море, и территория прискучат, надо бы продумать маршруты прогулок - 2Гис Большого Сочи уже загружен).
Дельфинарий, океанариум, Дино-парк - насколько далеко от ЮВ, нужна ли коляска или реально без неё, на руках если что - он, правда, уже 15 кг весит.
Как добраться до Розы Хутор и стоит ли? Имеритинка от Адлера близко или я неправильно поняла из предыдущей курортной темы? Понятно, что гугл-карты нам в помощь, но на карте и на месте картина может сильно отличаться.
Все в восторге от Сочи-парка. СтОит ли с двухлеткой, который боится громких звуков (проверено в парках НиНо), и на аттракционы не просится (опять же пока побаивается)? При этом его родители на экстрим-аттракционы сами не пойдут и дочь 11 лет не пустят (вариант <здорово, но страшно> на ватрушках и квесте уже дважды выливался у неё в проблемы со сном и по линии трихолога).
3. Нурофен, супрастин, смекта, флуифорт, називин, доктор мом, йод, троксевазин, пластырь, кетаноф, отипакс. Подскажите, что я забыла из мастхэва, который должен быть под рукой даже ночью.
4. Ну и кульминация) 37 ч в один конец на ЖД - игрушки в дорогу, много питья на всякий, пампы хотя бы в поезд, горшок, ласты 2 пары, фотоаппарат, ноут. Таково содержимое чемодана без вариантов. Пытаюсь оптимизировать одежду на 14 дней. Муж реальный минималист: кроссы, сланцы, двое шорт, две майки. У дочки и у меня одинаковый набор: кеды, сланцы, шорты, бриджы, две майки, платье, сарафан, кофта с длинным рукавом. Сколько маек и шорт и пар обуви брать маленькому? Ещё же игрухи для пляжа, надувное что-то...Поделитесь опытом, кто отдыхал похожим возрастным и количественным составом! В наличии большой чемодан и два рюкзака. Ещё плюс один лёгкий пакет максимум. И может быть - трость (нужна ли она все-таки???)